我有一个梦想，有一天我的肩膀会大到可以装下我的衬衫。这是真的？您可能需要开始更频繁地进行肩部锻炼。但是，正确的设备可以提供帮助。这就是为什么我从 Mirafit 购买了举重凳和哑铃的组合。
肩部锻炼的优点是即使穿着衣服也会显得更宽。人们每天如何看待你是普遍接受的。你可以有大二头肌和巨大的交叉。但是穿上紧身衬衫，你就看不到了。
这就是为什么肩部工作是一个很好的起点。肩膀会给上身带来宽度。而且无论你穿多少层，别人都会清楚地看到你的脚印。一些肩部练习的其他好处，例如沉重的头部压力，可以锻炼肱三头肌、上背部等。